FELDENKRAIS ONLINE! |
Scroll naar beneden voor meer informatie over Feldenkrais en hoe het werkt.
|
Saturday 30 and Sunday 31th of January 2021 Feldenkrais Weekend (online)
This 2 part workshop will give you the opportunity to see underlying patterns and alternative ways of thinking and how to work with them yourself in other circumstances. Time spent in closely listening to yourself is also a learning in how to listen to others. A gift.
You can follow the lessons within your own capabilities and timing, Feldenkrais allows that. No need to look to a screen as I will gently talk you through the lesson so you can totally concentrate on yourself and the movement.
I recommended doing both days as they are building up, but if you book just one day, depending on your experience, preferably Saturday.
Please BOOK in advance to make a reservation. (you can cancel till 24 hours before) I will send you the Zoom-link a few days ahead.
benniebartels@hotmail.com
You will receive the audio recordings later.
Every time you come back to a lesson is like a small evolution, always different.
Please book in advance
One day only 30 euros.
Both days 50 euros.
(PayPal.me/benniebartels or NL21INGB0005286724)
You can follow the lessons within your own capabilities and timing, Feldenkrais allows that. No need to look to a screen as I will gently talk you through the lesson so you can totally concentrate on yourself and the movement.
I recommended doing both days as they are building up, but if you book just one day, depending on your experience, preferably Saturday.
Please BOOK in advance to make a reservation. (you can cancel till 24 hours before) I will send you the Zoom-link a few days ahead.
benniebartels@hotmail.com
You will receive the audio recordings later.
Every time you come back to a lesson is like a small evolution, always different.
Please book in advance
One day only 30 euros.
Both days 50 euros.
(PayPal.me/benniebartels or NL21INGB0005286724)
From January 2021 onwards
A’dam time.
Tuesdays 18.00-19.00 English spoken
Saturdays 10-11.00 Nederlands
|
Nice to be connecting again.
Hope you are all doing well and find your way around in these days. Want to offer you some meaningful movement and contact, something to share between one another within the context of intimacy even when apart. I am locked down in England, happily though with wife and kid, so not too many a dull moment to spare. Confinement, as most of you will know, is not my forte. An hour of Feldenkrais always moves boundaries and makes me experience a sense of freedom and creativity that grounds and centres me for the day. So meet you on Zoom one of these days |
From Jan 2021 A’dam time.
Tuesdays 17-18.00 (English spoken)
Saturdays 11-12.00 (Nederlands)
If you are interested send me a message on hotmail and I will send you a link for Zoom, you then only need to click on to be in the game.
You will be able to log in 15 min. in advance, so we have some time to figure out the mechanics. It is also time to say hello and see one another in this time of separation.
I will leave a bit of time before and after for questions and reactions.
BOOKING:
Lessons will be 10 Euros/GBP. You can book more at a time. www.paypal.me/benniebartels (after I received payment I will send you the link) Please emial me at benniebartels@hotmail.com
Tuesdays 17-18.00 (English spoken)
Saturdays 11-12.00 (Nederlands)
If you are interested send me a message on hotmail and I will send you a link for Zoom, you then only need to click on to be in the game.
You will be able to log in 15 min. in advance, so we have some time to figure out the mechanics. It is also time to say hello and see one another in this time of separation.
I will leave a bit of time before and after for questions and reactions.
BOOKING:
Lessons will be 10 Euros/GBP. You can book more at a time. www.paypal.me/benniebartels (after I received payment I will send you the link) Please emial me at benniebartels@hotmail.com
Over Feldenkrais /About Feldenkrais (scroll down for info in English)
Uit een interview: met een Felndekrais theapeut
Yael Davids
‘Feldenkrais is een techniek van Moshe Feldenkrais. Door vanuit het skelet, de steunstructuur van ons lichaam, te werken, zocht hij naar de voorwaarden voor leren. Hij ontwikkelde sequenties voor zowel micro- als macrobewegingen en probeerde daarbij zoveel mogelijk onnodig spiergebruik te vermijden. Te veel moeite of pijn weergalmt in ons brein als een soort ruis, dat maakt het moeilijk om goede manieren te vinden om informatie te verwerken. Het doel van Feldenkrais is om een bewustzijn te creëren van vastgeroeste bewegingspatronen, die meestal al op jonge leeftijd zijn aangeleerd. Dat komt bijvoorbeeld door sociale normen, maar ook door een emotionele staat. Wanneer je je bewegingspatronen verandert, gebeurt er ook iets met synaptische verbindingen in je brein, wat op zijn beurt andere aspecten in je leven kan veranderen. Wat zo mooi is aan de oefeningen is dat je de schaal en het tempo van je bewegingen verkleint. Je leert aandachtiger te zijn en meer onderdelen van jezelf te gebruiken. Ook mooi aan Feldenkrais is de inclusiviteit. Iedereen kan deze oefeningen doen, ongeacht je lichamelijke staat. Het is een van de weinige technieken waarbij precisie het doel is, maar niet wordt afgedwongen door de docent. Studenten interpreteren de instructies op hun eigen, unieke manier. Feldenkrais was geen voorstander van correctie, omdat dat altijd een afwijzing impliceert. Hij sprak daarom van organisch leren: de manier waarop baby’s leren kruipen, zitten, opstaan en lopen. Niemand leert ze dat aan, het zijn handelingen die voortkomen uit nieuwsgierigheid en innerlijke noodzaak. Leren kan dus een enorme emancipatoire kracht zijn, iets nieuws dat in jezelf geïntegreerd wordt. En voor mij is deze integratie ook een esthetische vorm.’
Yael Davids
‘Feldenkrais is een techniek van Moshe Feldenkrais. Door vanuit het skelet, de steunstructuur van ons lichaam, te werken, zocht hij naar de voorwaarden voor leren. Hij ontwikkelde sequenties voor zowel micro- als macrobewegingen en probeerde daarbij zoveel mogelijk onnodig spiergebruik te vermijden. Te veel moeite of pijn weergalmt in ons brein als een soort ruis, dat maakt het moeilijk om goede manieren te vinden om informatie te verwerken. Het doel van Feldenkrais is om een bewustzijn te creëren van vastgeroeste bewegingspatronen, die meestal al op jonge leeftijd zijn aangeleerd. Dat komt bijvoorbeeld door sociale normen, maar ook door een emotionele staat. Wanneer je je bewegingspatronen verandert, gebeurt er ook iets met synaptische verbindingen in je brein, wat op zijn beurt andere aspecten in je leven kan veranderen. Wat zo mooi is aan de oefeningen is dat je de schaal en het tempo van je bewegingen verkleint. Je leert aandachtiger te zijn en meer onderdelen van jezelf te gebruiken. Ook mooi aan Feldenkrais is de inclusiviteit. Iedereen kan deze oefeningen doen, ongeacht je lichamelijke staat. Het is een van de weinige technieken waarbij precisie het doel is, maar niet wordt afgedwongen door de docent. Studenten interpreteren de instructies op hun eigen, unieke manier. Feldenkrais was geen voorstander van correctie, omdat dat altijd een afwijzing impliceert. Hij sprak daarom van organisch leren: de manier waarop baby’s leren kruipen, zitten, opstaan en lopen. Niemand leert ze dat aan, het zijn handelingen die voortkomen uit nieuwsgierigheid en innerlijke noodzaak. Leren kan dus een enorme emancipatoire kracht zijn, iets nieuws dat in jezelf geïntegreerd wordt. En voor mij is deze integratie ook een esthetische vorm.’
Feldenkrais
De methode van Moshe Feldenkrais heeft me door de jaren heen altijd weer terug bij mezelf gebracht.
Een half uur in de ochtend en de hele verdere dag zit ik in mijn eigen lichaam, voel me reset en “alive”.
Ik ben meer productief en efficiënt en mijn hoofd kent een helderheid van denken.
Het geeft een dag vol van indrukken een anker- en rustpunt waar al deze informatie zich toe kan verhouden en een natuurlijke centrum vindt.
“Moving beyond movement!”
“Learning to feel, sense, think and act from one Self.”
“Creating meaningful action and clarity of directions.”
“Finding Space and Freedom.”
"Geweldig voor dansers!”
Deze methode van Moshe Feldenkrais is gemaakt voor Tango dansers.
Het erkent en werkt met de subtiliteit en complexiteit van beweging en brengt die terug tot de eenvoud van een holistische actie.
In dans, als ook in fysieke arbeid en sport zijn bewegingen als spiraal, torderen, diagonaal, draaiing van essentieel belang voor een krachtige, efficiënte en tevens lichte beweging.
Hier ervaar je direct en concreet wat dit gevoelsmatig betekent en hoe je er mee werken kan.
Het brengt je benen (figuren), armen (abrazo) en torso (van waaruit we communiceren) bij elkaar tot één organisch en in eenvoud ervaren geheel (jezelf).
Thema's van eerdere Feldenkrais Workshops
Alles over spiralen en diagonalen. Draaiing en het vinden van lengte.
Zoals dat terugkomt in ons dagelijkse bewegingen van lopen, staan, reiken, omkijken, werk, sport en dans.
Bewegen vanuit je torso voor een gevoel van lichtheid in de beweging van armen, benen en hoofd.
Een soepel gebruik van je gehele rug en het terugvinden van mobiliteit op onvoorziene plekken met het centrum als krachtbron.
Deze Feldenkrais zondag is gericht op de beweeglijkheid van de ruggengraat en de daaraan vastzittende ribben in het bovengebied tussen je schouderbladen. Een gebied dat moeilijk toegankelijk is en naarmate we ouder worden steeds verder verstart en vast komt te zitten. Vaak met als gevolg een gekromde bovenrug met een naar voren uitstekende nek en hoofd wat zijn invloed heeft op de beweeglijkheid en spanning in dit hele gebied. Zoals hoofdpijnen, nekklachten, gespannen schouders en onderrug, invallend borstbeen en beperking van adem.
Met de Feldenkrais methode gaan we een nieuwe verkenning van de mogelijkheden aan.
Hierin hervind je een nieuwe beweeglijkheid van dit gebied, wat je zelf vergeten was nog te bezitten blijkt je lichaam zich nog te herinneren.
Interesse in komende events, mail naar: benniebartels@hotmail.com
Een half uur in de ochtend en de hele verdere dag zit ik in mijn eigen lichaam, voel me reset en “alive”.
Ik ben meer productief en efficiënt en mijn hoofd kent een helderheid van denken.
Het geeft een dag vol van indrukken een anker- en rustpunt waar al deze informatie zich toe kan verhouden en een natuurlijke centrum vindt.
“Moving beyond movement!”
“Learning to feel, sense, think and act from one Self.”
“Creating meaningful action and clarity of directions.”
“Finding Space and Freedom.”
"Geweldig voor dansers!”
Deze methode van Moshe Feldenkrais is gemaakt voor Tango dansers.
Het erkent en werkt met de subtiliteit en complexiteit van beweging en brengt die terug tot de eenvoud van een holistische actie.
In dans, als ook in fysieke arbeid en sport zijn bewegingen als spiraal, torderen, diagonaal, draaiing van essentieel belang voor een krachtige, efficiënte en tevens lichte beweging.
Hier ervaar je direct en concreet wat dit gevoelsmatig betekent en hoe je er mee werken kan.
Het brengt je benen (figuren), armen (abrazo) en torso (van waaruit we communiceren) bij elkaar tot één organisch en in eenvoud ervaren geheel (jezelf).
Thema's van eerdere Feldenkrais Workshops
Alles over spiralen en diagonalen. Draaiing en het vinden van lengte.
Zoals dat terugkomt in ons dagelijkse bewegingen van lopen, staan, reiken, omkijken, werk, sport en dans.
Bewegen vanuit je torso voor een gevoel van lichtheid in de beweging van armen, benen en hoofd.
Een soepel gebruik van je gehele rug en het terugvinden van mobiliteit op onvoorziene plekken met het centrum als krachtbron.
Deze Feldenkrais zondag is gericht op de beweeglijkheid van de ruggengraat en de daaraan vastzittende ribben in het bovengebied tussen je schouderbladen. Een gebied dat moeilijk toegankelijk is en naarmate we ouder worden steeds verder verstart en vast komt te zitten. Vaak met als gevolg een gekromde bovenrug met een naar voren uitstekende nek en hoofd wat zijn invloed heeft op de beweeglijkheid en spanning in dit hele gebied. Zoals hoofdpijnen, nekklachten, gespannen schouders en onderrug, invallend borstbeen en beperking van adem.
Met de Feldenkrais methode gaan we een nieuwe verkenning van de mogelijkheden aan.
Hierin hervind je een nieuwe beweeglijkheid van dit gebied, wat je zelf vergeten was nog te bezitten blijkt je lichaam zich nog te herinneren.
Interesse in komende events, mail naar: benniebartels@hotmail.com
Feldenkrais
Feldenkrais is a method but even more A WAY to me, that organizes us from the idea of options and POSSIBILITIES, creating a space in the body but foremost in the mind, that allows us to come to our full POTENTIAL and power in our present circumstances. It works with and through the body and its nervous system (the mind), and with the INTELLIGENCE of evolution, this large and complex system of thinking and organizing. It creates a definition of HEALTH very different from the one we know.
SENSING-MOVING-THINKING and AWARENESS are its key pillars.
Trust, Space, Humanity, Change and Choice and a feeling of more Oneness, are other words that the Feldenkrais-method helps give a more clear and practical meaning.
“If we know what we do, we can do what we want”.
--Moshe Feldenkrais
It helps artists and sport-people to come to their full expression.
But of course it works for every human being who is interested in completing his or her SELF-IMAGE. It helps people with physical or mental problems to find health and more important, to keep health.
SENSING-MOVING-THINKING and AWARENESS are its key pillars.
Trust, Space, Humanity, Change and Choice and a feeling of more Oneness, are other words that the Feldenkrais-method helps give a more clear and practical meaning.
“If we know what we do, we can do what we want”.
--Moshe Feldenkrais
It helps artists and sport-people to come to their full expression.
But of course it works for every human being who is interested in completing his or her SELF-IMAGE. It helps people with physical or mental problems to find health and more important, to keep health.
Send me an email to subscribe or to ask for more information.
benniebartels@hotmail.com
benniebartels@hotmail.com
Feldenkrais (meer uitleg)
FELDENKRAIS-MOVEMENT-and the completion of the SELF-IMAGE
Everything I started doing, I had the desire of to make it become part of me. Not something I DID, but something I WAS..
The dance I performed for an audience had to first of all touch myself, made sense to me. It had to come out of- and find a realisation in my daily life. The same counted for my teaching. All that I have been teaching I have been through myself, experimented, tested, struggled, incorporating to find its deeper sense and concreteness in this world.
So it is with Feldenkrais. It took me years to understand what this Way and Method meant to me, how it found its ground in me. Not just as an idea or a theory, but as a reality in my physical, mental and emotional self.
NOT ANSWERS BUT OPTIONS
Feldenkrais to me is a way of being and thinking that believes in the potential created by giving ourself options and not answers. Answers often deal in what we are supposed to be, strive for, deal in judgement and end-goal. While options are open-minded, gives one choice and in this choosing we can rely on our larger evolutionary self. This carries a knowledge way beyond what our conscious brain can comprehend, whereto we have access by our sensing and feeling in a trusting and listening to our whole and complete self.
MORE THAN A DANCE
As the Argentine Tango is to me more than a dance, Feldenkrais is more than a method. Both ARE my life in my every movement, every step or thought. Both move through me and I move them, all are subject to change, contingent, and therefor living. Both are ways to make the abstract concrete. Both move slow but are interesting and absorbing in any instant or at any level of its development. Its fundaments are build on the miraculous early years of child-development, where open-endedness, play, curiosiosity, gravity, touch and love play the key ingredients. As grown-ups we still deal with these very same assets, but often we mentalised them, or they got traumatised, ill understood or ignored. We started to put our trust in the world outside of our own selves and force our system into situations and actions that on the short or long run turn out to be unhealthy and destructive.
TO DO and DO and DO
I have come to realize that modern man is very good in DOING AND ACTING, but not very good in UN-doing. Not very good in Sensing and Feeling what these actions mean to us, or how they can belong and make sense to our well-being. Feldenkrais leads us in very simple steps back to trusting and listening to ourselves by awakening and developing our sensing and feeling so vital in regulating oneself. It teaches us not only to find trust and orientation within ourselves, but also a trust in the world around us, the ground under our feet, our incredible potential to adapt to, and feel at ease in changing situations. Every movement-lesson is a simple step in resetting these ideas about ourselves that can lock us in our habits and false self-image or ego’s. In completing our self-image, the place where we can meet the other open-ended, as the ones they are. Every lesson is a small step in creating that idea of space we have and live in. Space we can move around in, space that is not held, that doesn’t make us feel stuck or without choice.
“I am not interested in flexible bodies but in flexible minds”.
--Moshe Feldenkrais.
Everything I started doing, I had the desire of to make it become part of me. Not something I DID, but something I WAS..
The dance I performed for an audience had to first of all touch myself, made sense to me. It had to come out of- and find a realisation in my daily life. The same counted for my teaching. All that I have been teaching I have been through myself, experimented, tested, struggled, incorporating to find its deeper sense and concreteness in this world.
So it is with Feldenkrais. It took me years to understand what this Way and Method meant to me, how it found its ground in me. Not just as an idea or a theory, but as a reality in my physical, mental and emotional self.
NOT ANSWERS BUT OPTIONS
Feldenkrais to me is a way of being and thinking that believes in the potential created by giving ourself options and not answers. Answers often deal in what we are supposed to be, strive for, deal in judgement and end-goal. While options are open-minded, gives one choice and in this choosing we can rely on our larger evolutionary self. This carries a knowledge way beyond what our conscious brain can comprehend, whereto we have access by our sensing and feeling in a trusting and listening to our whole and complete self.
MORE THAN A DANCE
As the Argentine Tango is to me more than a dance, Feldenkrais is more than a method. Both ARE my life in my every movement, every step or thought. Both move through me and I move them, all are subject to change, contingent, and therefor living. Both are ways to make the abstract concrete. Both move slow but are interesting and absorbing in any instant or at any level of its development. Its fundaments are build on the miraculous early years of child-development, where open-endedness, play, curiosiosity, gravity, touch and love play the key ingredients. As grown-ups we still deal with these very same assets, but often we mentalised them, or they got traumatised, ill understood or ignored. We started to put our trust in the world outside of our own selves and force our system into situations and actions that on the short or long run turn out to be unhealthy and destructive.
TO DO and DO and DO
I have come to realize that modern man is very good in DOING AND ACTING, but not very good in UN-doing. Not very good in Sensing and Feeling what these actions mean to us, or how they can belong and make sense to our well-being. Feldenkrais leads us in very simple steps back to trusting and listening to ourselves by awakening and developing our sensing and feeling so vital in regulating oneself. It teaches us not only to find trust and orientation within ourselves, but also a trust in the world around us, the ground under our feet, our incredible potential to adapt to, and feel at ease in changing situations. Every movement-lesson is a simple step in resetting these ideas about ourselves that can lock us in our habits and false self-image or ego’s. In completing our self-image, the place where we can meet the other open-ended, as the ones they are. Every lesson is a small step in creating that idea of space we have and live in. Space we can move around in, space that is not held, that doesn’t make us feel stuck or without choice.
“I am not interested in flexible bodies but in flexible minds”.
--Moshe Feldenkrais.
